A pressão alta, ou HIPERTENSÃO não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Hábitos saudáveis na alimentação, na prática de exercícios físicos e no autocuidado com as emoções são fundamentais. Conheça algumas dicas, mitos e verdade sobre o assunto.
A partir de agora, cuidar do peso não é uma opção relacionada à estética, é uma regra para prevenção de doenças. Estamos falando de um momento em que as mulheres iniciam o processo da menopausa/climatério (ocorre em sua maioria entre os 45 e 55 anos).
O sono tem um importante papel na manutenção da saúde do corpo e mente. É durante o sono que acontecem as principais funções restauradoras tasis como: reposição energética, hormonal, reconstituição tecidual e síntese de proteínas.
EM 2025, A ESTIMATIVA É DE QUE 2,3 BILHÕES DE ADULTOS AO REDOR DO MUNDO ESTEJAM ACIMA DO PESO. No Brasil, essa doença crônica aumentou 72% nos últimos treze anos, saindo de 11,8% em 2006 para 20,3% em 2019.
A melhor maneira de ter uma vida saudável e articulações em ótimo estado e funcionamento por muitos anos é a PREVENÇÃO. Com o joelho e o quadril não é diferente. Cuidados com os hábitos de vida, com as atividades esportivas e com a alimentação são fundamentais para manter a saúde do joelho e do quadril em dia.
HIIT é a abreviação de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING, termo em inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve sequência de exercícios aeróbios/anaeróbios, realizados em máxima intensidade por um curto intervalo de tempo, seguido de períodos curtos de descanso.
Saúde e nutrição estão diretamente ligadas. Não é possível ter uma sem a outra. E no mês em que se comemora esse dia, vamos falar sobre a importância de uma dieta balanceada para um corpo ativo e saudável. Você vai conhecer também mais sobre o papel do nutricionista.
O Dia da Gula foi criado para alertar as pessoas aos graves problemas que o consumo exagerado de alimentos e bebidas trazem à nossa saúde. Entenda um pouco mais sobre a realidade do peso que o mundo carrega.
Todos sabemos que o exercício físico é bom para nós, aumentando a autoestima, o humor e a energia, além de reduzir nossas chances de doenças cardíacas, câncer e depressão. No entanto, nem sempre é tão fácil quanto amarrar seus tênis e ir para a esteira.
