Companhia do Nado

Na Companhia do Nado Cidade Nova, acreditamos que cuidar da saúde vai muito além da prática de exercícios. Também significa criar vínculos, compartilhar experiências e tornar a rotina de atividade física mais leve e prazerosa. [...]

Alimentos que fortalecem a imunidade e mantêm a energia no outono Com a chegada do outono, é comum sentir o corpo mais lento, perceber uma queda na energia ao longo do dia e até enfrentar [...]

Verão, festas, sol, piscina e noites mal dormidas… tudo isso impacta diretamente a saúde da pele. Ressecamento, oleosidade excessiva e perda de viço são queixas comuns nessa época. A boa notícia? Pequenos cuidados fazem muita [...]

O Dia Mundial de Combate ao Câncer é um convite à conscientização, à prevenção e, acima de tudo, ao cuidado com a vida. Embora o diagnóstico ainda carregue medo e insegurança para muitas pessoas, cada [...]

Janeiro foi um mês especial por aqui. Mais do que retomar a rotina de treinos, escolhemos começar o ano fortalecendo aquilo que nos move todos os dias: o cuidado com as pessoas, o equilíbrio entre [...]

Depois das festas de fim de ano, é muito comum perceber alguns sinais no corpo: inchaço, sensação de peso abdominal, intestino desregulado e aquele cansaço fora do normal. Diante disso, surge a dúvida: é preciso [...]

Quando as temperaturas caem, a vontade de se jogar no sofá e esquecer dos treinos parece aumentar, não é? Mas saiba que o frio não é desculpa para deixar a atividade física de lado — [...]

No dia 20 de março, celebramos o Dia Internacional da Felicidade, uma data que nos lembra da importância de buscar o bem-estar em todas as áreas da vida. Mas você sabia que um dos caminhos [...]

Está pronto para dar um passo em direção a uma vida mais saudável, ativa e cheia de disposição? No Desafio Saúde 2025 você terá acesso a um programa exclusivo de 8 semanas que transformará sua [...]