FIQUE EM FORMA
Com duração de apenas 40 minutos, as aulas de Dynamic combinam treino funcional com atividades aeróbicas (esteira e remo). A atividade é baseada no método HIIT (High-intensity interval training) e inclui exercícios que aceleram seu metabolismo para que você continue queimando calorias durante até 48 horas após o treino.
Pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico podem fazer a aula juntos, pois todo o controle é realizado individualmente pela frequência cardíaca em tempo real.

EXPERIÊNCIA CIA DO NADO
CIA DO NADO
SUPERE SEUS LIMITES
REMO: A cada movimento do remo você ativa 85% da musculatura do seu corpo auxiliando o desenvolvimento do seu condicionamento físico, força e resistência.
ESTEIRA: Se você andar, trotar ou correr, seu ritmo será baseado em seu condicionamento físico atual, controlado pela sua frequência cardíaca, fazendo que tenha o máximo gasto de calorias.
TREINOS DE RESISTÊNCIA: Os treinos variam de exercícios com o peso do corpo ou equipamentos funcionais, são alterados diariamente para que todo os músculos do corpo sejam ativados. Durante os treinos o professor é capaz de adaptar os exercícios para uma execução segura, respeitando limitações de cada aluno.