Janeiro foi um mês especial por aqui. Mais do que retomar a rotina de treinos, escolhemos começar o ano fortalecendo aquilo que nos move todos os dias: o cuidado com as pessoas, o equilíbrio entre corpo e mente e a construção de um ambiente cada vez mais acolhedor.

Ao longo do mês, promovemos ações que convidaram nossos alunos e equipe a olharem para dentro, compartilharem sentimentos e lembrarem que o movimento vai muito além do exercício físico.

Dia da Gratidão: espalhando boas energias

Uma das ações que marcou o mês foi o Dia da Gratidão. Convidamos nossos alunos a registrarem, em palavras, aquilo pelo que são gratos. As mensagens foram expostas em nossas unidades, transformando os espaços em verdadeiros murais de afeto, histórias e conquistas.

Cada recado carregava um significado único: agradecimentos pela saúde, pela superação, pela constância, pela equipe, pelo acolhimento e até por pequenas vitórias do dia a dia. A ação teve como objetivo reforçar a importância de reconhecer o presente, valorizar o processo e lembrar que o bem-estar também começa de dentro para fora.

O resultado foi um ambiente ainda mais humano, inspirador e cheio de sentido — tanto para quem escreveu quanto para quem leu.

Janeiro Branco: corpo em movimento, mente em equilíbrio

Em sintonia com a campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização sobre a saúde mental, reforçamos uma mensagem essencial: cuidar da mente faz parte da nossa rotina de treinos.

Durante o mês, realizamos aulas especiais de Spinning, nas quais professores e alunos vestiram branco como símbolo desse cuidado. Mais do que um gesto visual, foi um convite à reflexão sobre autocuidado, equilíbrio emocional e qualidade de vida.

A atividade física é uma grande aliada da saúde mental — ajuda a aliviar o estresse, melhora o humor e fortalece o bem-estar emocional. Por isso, nossas aulas ganharam um significado ainda mais profundo: movimento como ferramenta de cuidado integral.

Um ano que começa com propósito

As ações de janeiro reforçam o que acreditamos na Companhia do Nado: saúde é um conjunto de práticas que envolvem corpo, mente e relações. Seguimos construindo diariamente um espaço de acolhimento, evolução e cuidado, onde cada aluno é parte fundamental dessa história.

Que esse movimento continue ao longo de todo o ano — dentro e fora da academia.
 Porque cuidar do corpo é, também, cuidar da mente.